---
title: "ฟื้นฟูการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองด้วยวิธีนี้ วิธีทำให้ความจำดีขึ้นราว 116–117 เท่า"
source_url: https://youtu.be/ZF3JS7c6MgY
captured_at: 2026-05-27
author: "Dr. Alekseev ภาษาไทย"
contributor: "ชิดชนก"
platform: youtube
---
# ฟื้นฟูการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองด้วยวิธีนี้ วิธีทำให้ความจำดีขึ้นราว 116–117 เท่า

youtube video by **Dr. Alekseev ภาษาไทย**, 18m04s, uploaded 2026-05-06. URL: https://youtu.be/ZF3JS7c6MgY
Tags: การไหลเวียนเลือดสมอง, ความจำ, นวดกล้ามเนื้อคอ, ฟื้นฟูสมอง, หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง, หลอดเลือดแดงคาโรติด, ออกกำลังกายคอ

## Shared in LINE Note+
- 2026-05-27 08:44 by ชิดชนก

## Description
คืนนี้มาฟื้นความจำแบบสนุกๆ กับเรา! วิดีโอนี้จะพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกลไกสมอง วิธีไหลเวียนเลือด และท่าออกกำลังกาย-นวดง่ายๆ ที่ช่วยให้ความจำดีขึ้น พร้อมเคล็ดลับฝึกสมองที่ใครก็ทำได้ ดูจบแล้วอย่าลืมกดติดตาม กดไลก์ และคอมเมนต์บอกหน่อยว่าชอบช่วงไหนที่สุดนะครับ #สุขภาพ #สมอง #ออกกำลังกาย #ความจำ #เคล็ดลับ

👉 ช่องนี้สร้างขึ้นร่วมกับ  และแปลเป็นภาษาของคุณโดย 

0:00 - เกริ่นนำและกิจกรรมของช่อง
0:54 - ความจำและการไหลเวียนเลือดสมอง
3:22 - โครงสร้างหลอดเลือดแดงและปัญหา
6:22 - ภาวะสมองจากการไหลเวียนผิดปกติ
8:05 - การนวดกล้ามเนื้อและอุปกรณ์ช่วย
10:18 - ชุดท่าออกกำลังกายเพื่อสมองแข็งแรง
13:30 - แบบฝึกหัดพัฒนาความจำรายวัน
15:50 - ตัวอย่าง ประสบการณ์ และสรุปท้ายวิดีโอ