---
title: "บริหารท่าถอดเสื้อไม่ถูกเพราะหน้าอกตึง? #ท่าถอดเสื้อ #ไหล่ห่อ #สะบักจม #หน้าอกตึง"
source_url: https://youtube.com/shorts/mApYNwNtN_0
captured_at: 2026-07-25
author: "หมอหนึ่ง จันทบุรี"
contributor: "ชิดชนก"
platform: youtube
---
# บริหารท่าถอดเสื้อไม่ถูกเพราะหน้าอกตึง? #ท่าถอดเสื้อ #ไหล่ห่อ #สะบักจม #หน้าอกตึง

youtube video by **หมอหนึ่ง จันทบุรี**, 2m29s, uploaded 2026-07-12. URL: https://youtube.com/shorts/mApYNwNtN_0

## Shared in LINE Note+
- 2026-07-25 18:23 by ชิดชนก