---
title: "อาการตึงขาหลังซ้อมวิ่ง ส่วนตัวผม ยืดทันที เน้นท่าที่ 3,4,5 #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง"
source_url: https://youtube.com/shorts/ubvNpjts0vA
captured_at: 2026-07-15
author: "หมอหนึ่ง จันทบุรี"
contributor: "ชิดชนก"
platform: youtube
---
# อาการตึงขาหลังซ้อมวิ่ง ส่วนตัวผม ยืดทันที เน้นท่าที่ 3,4,5 #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง

youtube video by **หมอหนึ่ง จันทบุรี**, 2m43s, uploaded 2026-07-05. URL: https://youtube.com/shorts/ubvNpjts0vA

## Shared in LINE Note+
- 2026-07-15 08:18 by ชิดชนก