---
title: "366K views · 3K reactions | ท่าที่หลายๆคนทำผิดพลาดกันอยู่ #ออกกำลังกาย #แข็งแรง #มือใหม่ #ดัมเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน | Exercise for Health"
source_url: https://www.facebook.com/share/r/198B8tdQhc/
captured_at: 2026-08-08
author: "Exercise for Health"
contributor: "ชิดชนก"
platform: facebook
---
# 366K views · 3K reactions | ท่าที่หลายๆคนทำผิดพลาดกันอยู่ #ออกกำลังกาย #แข็งแรง #มือใหม่ #ดัมเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน | Exercise for Health

facebook video by **Exercise for Health**, 0m24s, uploaded 2026-07-27. URL: https://www.facebook.com/share/r/198B8tdQhc/

## Shared in LINE Note+
- 2026-08-08 22:21 by ชิดชนก

## Description
ท่าที่หลายๆคนทำผิดพลาดกันอยู่  #ออกกำลังกาย  #แข็งแรง  #มือใหม่  #ดัมเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน